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Zum ersten Mal bei Bali Yoga Wien?

 

1. Du bist Anfänger? 

 

Wenn Du Yoga-Anfänger bist, komm bitte am Besten in einen unserer Anfängerkursedie monatlich beginnen, ODER in eine Basic Stunde , Rückenstunde, Gentle Hatha oder Yin& Restorative im regulären Stundenplan. Du kannst gerne auch  OL (Open Level) Yogastunden besuchen, aber bitte lass die Lehrerin oder den Lehrer wissen, dass Du Anfänger bist. OL Vinyasa Stunden sind erst nach 3 Monaten regulärer Praxis empfohlen.

 

2. Schnupperangebot für Neukunden/ALLE, die zum ersten Mal zu uns kommen

 

+++ € 5 für einmal Schnuppern +++

+++ € 40 Unlimited für 30 Tage +++

 +++ € 30 Day-Time für 30 Tage (07:00 - 16:00 Uhr) +++

Schnuppern kann man nur einmal als Neukunde; der Beitrag ist bar zu bezahlen, die Schnupperkarte kann nicht übertragen & verlängert werden, es gibt kein Pausieren und ist nicht refundierbar. Nur für Wienansässige. Matte inkludiert :) 

 

3. Stundenplan & Anmeldung

Den Stundenplan findest Du hier. Bitte suche Deine bevorzugte Stunde aus, wähle "Sign-Up" und melde Dich im Formular mit einem Passwort an. Bitte möglichst immer anmelden, um Dir einen Platz in der Stunde zu sichern.

Da die Schnupperangebote nicht online gekauft werden können, wähle bitte "Produktwahl v. Ort" und als Zahlungsart "bar". Du kannst dann dein bevorzugtes Schnupperangebot bei deinem ersten Besuch direkt im Studio bezahlen.

Ausgenommen von dem Schnupperangebot sind folgende Stunden:

All Levels Dienstag und Donnerstag 17:30, Freitag 16:00 Uhr.

 

4. Häufig gestellte Fragen

 

In welche Stunden soll ich als Anfänger gehen? 

Wenn Du Yoga-Anfänger bist, komm bitte am Besten in einen unserer Anfängerkursedie monatlich beginnen, ODER in eine Basic Stunde , Rückenstunde, Gentle Hatha oder Yin& Restorative im regulären Stundenplan. Du kannst gerne auch  OL (Open Level) Yogastunden besuchen, aber bitte lass die Lehrerin oder den Lehrer wissen, dass Du Anfänger bist. OL Vinyasa Stunden sind erst nach 3 Monaten regulärer Praxis empfohlen.


Öffnungszeiten?

Das Studio ist 20 Minuten vor und nach jeder Yogastunde geöffnet. Bitte komm idealerweise mindestens 15 Minuten vor Deiner Yogapraxis im Studio an, damit Du Dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.
An Feiertagen haben wir nur eine Vinyasa Yogapraxis um 18:00 Uhr.

Aber ich bin nicht beweglich/flexibel, ist Yoga dann für mich?

Der körperliche Teil im Yoga ist nur ein kleiner Teil. Im Yoga geht es vor allem darum zu sich zu finden, sich Zeit für sich selber zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Die Dehnung und Stärkung durch Körperpositionen (Asanas) bei regulärer Praxis erhöht ganz natürlich die Flexibilität und Gesundheit. Komm wie Du bist und geniesse!

Was ist der Unterschied zwischen Sport und Yoga?

Yoga ist kein Wettbewerb, niemand kann eine Position besser oder schlechter. Es geht nur um Dich und Deinen Körper & Gedanken zu beruhigen, zu stärken und in Balance zu bringen. Yoga ist individuell; folge Dir selbst. In Dir ist der beste Lehrer - es geht darum diesen Lehrer in Dir zu finden und zu lernen auf Dich zu hören. Niemand kennt Deine Grenzen und Möglichkeiten besser wie Du, Yoga hilft Dir Dich und Diese Grenzen zu finden, zu respektieren und das von der Matte auch ins Leben zu bringen.


Essen vor der Yogastunde?

2 Stunden vor der Yogapraxis bitte nicht mehr essen; nach einer größeren Mahlzeit sogar 3 Stunden.


Yogakleidung?

Komfortable Trainingshose/Shorts & T-Shirt oder Leggings & Stretch-Top. Keine Schuhe. Yogasocken (mit Noppen und Zehen) sind ideal, wenn Dir kalt sein sollte.


Handtuch?

Brauchst Du normalerweise keines (außer im Bootcamp), aber wenn Du weisst, dass Du gerne  schwitzt, kannst Du gerne ein kleines Handtuch mit ins Studio nehmen. Wir haben Handtücher zum Ausleihen für €2 :)

 

Wasser zum Trinken?

Während der Yogapraxis trinken wir nicht (außer im Bootcamp); für davor und danach haben wir immer Wasser & Tee zur freien Entnahme für Dich bereit!


Yogamatten etc.

Matten sind kostenlos inkludiert für Schnuppern, Drop-ins und Memberships, sonst kosten Matten €1 zum Ausleihen. Wir bitten Dich, die Matten nach Deiner Praxis zu reinigen und schön aufzurollen und wie die anderen Props ordentlich zurückzustellen. Vielen herzlichen Dank! Du kannst sehr gerne Deine eigene Matte für €7 im Monat im Studio lassen, aber bitte in einer Tasche, danke :)


Duschen?

Es wird angeraten, nicht direkt nach dem Yoga zu duschen, da der Schweiß re-absorbiert werden soll. Ein heißes Bad davor oder später eine heiße Dusche oder ein Bad zu Hause sind ideal! Aber eine Dusche ist bereit für Dich.

 

Verletzungen, Schwächen?

Falls Du akute Verletzungen (speziell in den Gelenksbereichen und Bandscheiben) oder chronische Schwächen hast, bitte immer dem Lehrer VOR der Stunde mitteilen; Yoga kann Dir helfen, aber braucht gute Anleitung, die Du auch in unserem Studio finden wirst - aber bitte bespreche alles mit Deinem Lehrer, danke!

 

5. Hier findest Du uns: am Schwarzenbergplatz!

Gußhausstraße 2 / ECKE Technikerstraße direkt neben der Französischen Botschaft, 1040 Wien.

U-Bahn: Karlsplatz, Resselpark
Strassenbahn: D, 71

Parkplätze: sind reichlich auf der Gusshausstraße vorhanden.

 

6. Kontakt - Brauchst du mehr Info?

E-Mail: carina@baliyoga.wien

Mobile:  0660 / 699 36 60 (Carina)

 

Wir freuen uns auf Dich!

NAMASTE

 

 

FOR THE FIRST TIME IN BALI YOGA WIEN?

 

1. Are you a beginner? 

If you are beginner, the best option for you is to visit one of our Yoga  Beginners' Courses, that usually start once a month, OR please ONLY choose a Basic yoga practice, Gentle Hatha, Rücken or Heal ur Back Yoga and Yin& Restorative Classes from our regular schedule. You may also attend  OL (Open Level) yoga practices, but please let the teacher know that you are a beginner. OL Vinyasa classes are recommended only after 3 months of regular practice.

 

2. Trial Offer for new customers

+++ €5 for one time trial +++

+++ €40 Unlimited for 30 days +++

+++ €30 Day-Time for 30 days (7:00 am - 4:00pm )+++

You would need to choose between one of these three options. Trial offers are only for newcomers and can only be used once; they need to be paid in cash, are non-refundable, there are no freezing or extension periods and they cannot be transferred. Only for Vienna residents. mats included.

 

3. Timetable & Registration

You can find the timetable here. Please sign up with a password, choose your preferred hour/teacher/practice and select "Sign-Up". Please sign-up whenever possible to secure your spot for your yoga practice.

Trial offers cannot be bought online so simply select "Produktwahl v. Ort" and select "bar" (cash) as your payment option. That way you can sign up without selecting a product and you can pay directly at your first visit at the studio.

These classes are excluded from the trial offer:

All Levels Tuesdays and Thursdays 5:30pm and Friday 4:00pm 

 

4. Frequently Asked Questions

 

Which yoga class do I choose as a beginner? 

If you are a beginner, the best option for you is to visit one of our Yoga Beginners' Coursesthat usually start once a month, OR please ONLY choose a Basic yoga practice, Gentle Hatha, Rücken or Heal ur Back Yoga and Yin& Restorative Classes from our regular schedule. You may also attend  OL (Open Level) yoga practices, but please let the teacher know that you are a beginner. OL Vinyasa classes are recommended only after 3 months of regular practice.


Opening hours?

The studio is open 20 minutes before and after every yoga practice. Please arrive ideally at least 15 minutes earlier, so that you have a peaceful time to get changed ad prepared for practice.
On holidays we only have one Vinyasa yoga practice at 6:00pm.

But I'm not flexible, is yoga for me?

The physical part of yoga is a very small part. Yoga is mainly about finding yourself and making time for yourself, come to rest, to relax, to strengthen and surrender. Stretching and strengthening through physical postures (asanas) comes naturally - flexibility and often new found health is a pleasant result. Come as you are and enjoy!

What is the difference between sports and yoga?

Yoga is not a competition, no one can do a posture better or worse. It's all about you and your body, to stretch and to strengthen, to calm your thoughts, to find balance. What the student on the mat next to you is doing does not need to worry. Yoga is individual and about following yourself. The best teacher is within. It is about finding this teacher in you to listen to - we learn to listen to our best teacher - ourselves. No one knows your limits and possibilities better than you. Yoga helps you to find and respect them and then bring them off the mat into life.

Eating before class?

Please do not eat at least 2 hours (3 hours for a large meal) before the yoga practice.

Yoga clothes?

Comfortable training pants / shorts & t-shirt or leggings and stretch top. No shoes. Yoga socks (with knobs and toes) are ideal if you should be cold.

Towel?

Usually not needed (except for Boot Camp); however, if you know that you sweat heavily, please do bring a small towel for yourself into the studio; we have towels for rent at €2 as well :) 

Water to drink?

During yoga practice we do not drink (except during Boot Camp); we have still-water & tea prepared for you before and after practice for free.

Yoga mats etc.

We provide mats for free for newcomers, drop-ins and memberships, otherwise the cost is €1.- We ask you to please clean the mat after your practice, roll it up nicely and set aside as tidy as the other props. Thank you so much! You can leave your own mat at the studio for €7 per month, in a bag please, thank you :)

Showers?

It is not recommended to take a shower immediately after yoga, since the sweat is better to be re-absorbed. A hot bath/shower before or after at home are ideal! But we do have a shower ready for you.

Injuries & Weaknesses

In case you have an acute injury or any chronic weakness, please always discuss this with your teacher BEFORE the practice. Yoga is amazing in supporting you; however, it needs to be done under good supervision, which you will find in our studio, as long as you communicate with us! Thank you!  

 

5. Find us on Schwarzenbergplatz!

Gußhausstraße 2 / CORNER Technikerstraße right next to the French Embassy, ​​1040 Wien.
Subway: Karlsplatz, Resselpark
Tram: D, 71
Parking: abundant on Gusshausstraße.

6. Contact - Need more info?

E-Mail: carina@baliyoga.wien

Mobile:  0660 / 699 36 60 (Carina)

 


We are looking forward to practice together!

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