Yogastunden Beschreibung
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BALI YOGA WIEN bietet eine bunte Auswahl verschiedener "Yoga Stile" mit kompetenten Lehrern. Jede Stunde bei uns ist "anders" und ist nicht an eine strikte Sequenz gebunden. Jede Woche verfolgen wir ein Asana (Körperstellungs)Thema und jedes Monat ein Thema der Yoga-Philosophie. Wir bieten offene Stunden und Kurse in Deutsch und Englisch  - oft mit Musik-Begleitung.

BALI YOGA WIEN offers a colorful array of "yoga styles" to fit your practice and mood with experienced teachers. Every yoga practice is different and not tied to a strict sequence. Every week we have an asana (body posture) theme and every month we follow a theme connected to yoga philosophy. All our open classes and courses may be taught in German and English and are often accompanied by music!

Für ANFÄNGER raten wir unsere Anfängerkurse oder zu HATHA Basic, VINYASA FLOW Basic, RÜCKEN YOGA und YIN oder RESTORATIVE YOGA. Die All Levels und Vinyasa Stunden bitte erst nach 3-6 Monaten regulärer Basic Praxis besuchen.

For Beginners we suggest our Beginners Courses or HATHA Basic, VINYASA FLOW Basic, RÜCKEN YOGA and YIN YOGA.  And after 3-6 months of regular practice we welcome you to join OL and Vinyasa classes.

Wir bieten 2 Ebenen: OL ... für alle  /  Basic .. Anfänger 

We offer 2 Levels: : OL .. open level; for everyone  /  Basic .. Beginners 


 

OFFENE STUNDEN / CLASSES

VINYASA FLOW Basic

Für Anfänger und  diejenigen, die wieder anfangen wollen oder wieder ganz gründlich sich auf die Ausrichtung und Aneinanderreihung von Asanas (Yoga Körperpositionen) fokussieren möchten. Diese Stunde ist von Vinyasa Flow inspiriert und lehrt die Grundprinzipien und Stellungen verschiedener Sonnen- und Mondgrüße und das fließende Verbinden von Asanas, um die Schüler auf Vinyasa Flow Stunden vorzubereiten!  

For Beginners but also those students, who want to re-start and focus again on alignment, breath and slow/proper sequencing of asanas (body postures). This class is inspired by Vinyasa Flow and teaches the basic principles of various sun- and moon salutations and the flowing connection of asanas to prepare the student for vinyasa yoga.


 

HATHA YOGA Basic 

Für Anfänger und auch diejenigen, die wieder anfangen wollen oder wieder ganz gründlich sich auf die Ausrichtung fokussieren möchten. Hatha Yoga in diesem Sinne heißt, dass jede Position (Asana) separat mit sorgfältiger Erklärung in einer intelligent ausgesuchten Sequenz langsam und hintereinander ausgeführt wird, mit Bedacht auf Ausrichtung und Atmung. Die Positionen werden länger gehalten und erklärt. Der Begriff "Hatha Yoga" ist ein Haupt-Yogazweig und kommt generell von der Hatha Yoga Pradipika und ist ein Überbegriff für ALLE körperlichen Yogabewegungen. Diese Stunde ist oft von BKS Iyengar inspiriert. Wir benutzen normalerweise Yoga Props. 

For Beginners but also those students, who want to re-start and focus again on alignment, breath and asanas (body postures). Hatha Yoga in this sense means, that every asana is done slowly, with detailed explanation, accompanied with long slow breathing in a logical well thought out sequence. The postures are held for longer time periods. The term "Hatha Yoga" is one of yoga's main branches and concerns the physical part of yoga and takes its name from the Hatha Yoga Pradipika. This class is often inspired by BKS Iyengar and we use usually several yoga props.


 

GENTLE HATHA YOGA 

ist eine offene langsame Stunde des Hatha Yoga mit Fokus auf Atmung und Ausrichtung des Körpers um Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht zu stärken. Hatha Yoga in diesem Sinne heißt, dass jede Position (Asana) separat mit sorgfältiger Erklärung in einer intelligent ausgesuchten Sequenz langsam und hintereinander ausgeführt wird, mit Bedacht auf Ausrichtung und Atmung. Der Begriff "Hatha Yoga" generell kommt von der Haha Yoga Pridipika und ist ein Überbegriff für ALLE körperlichen Yogabewegungen. Alle willkommen!

is an open, slow Hatha Yoga class with a focus on the breath and alignment to strengthen the body, create muscular endurance and balance. Here Hatha Yoga means that each posture (asana) is explained in detail and is part of an intelligently designed sequence. One asana is deliberately and slowly done after the other. Generally, the term "Hatha Yoga" comes from the Hatha Yoga Pradipika and describes the psychical of Yoga. All are welcome.


 

YOGA ALL LEVELS (some only taught in English)

Für alle! Eine Hatha Yoga Klasse, die an alle Schüler angepasst wird. Es gibt immer ein Thema mit einer "Peak Pose" - eine etwas schwierigere Pose, die für den Schluss der Stunde angepeilt wird. Die restlichen 90 Minuten bereiten uns darauf vor. Hier ist alles möglich; von Sonnengrüßen zum Aufwärmen, bis zur detaillierten Beobachtung, Ausrichtung und längerem Halten verschienener Asanas mit oder ohne Props plus Demonstrationen... es ist eine intensive Stunde, aber trotzdem für jedermann angepasst. 

For everyone! A Hatha Yoga Class, which caters to the individual student. there is always a theme and a peak pose - a more rather difficult pose as a goal for the class and all other asanas lead up to it. Here, everything is possible, from sun salutations, to long warm ups and detailed observations and demonstrations, props or no props... it is an intense class that might bring you to your limit or at least to explore it, but still for everyone as the teacher will give sipper variations as well.


 

YIN YOGA

Für alle! Diese Einheit bietet Dir die Möglichkeit anzukommen, anzunehmen und in sich hineinzuspüren, während wir uns an unser „inneres WIFI“ anschließen – unser Bindegewebe, das nicht nur alle unsere Meridiane beherbergt (wissenschaftlich bewiesen!), sondern auch alle physischen Strukturen (von der Zelle bis zum Muskelgewebe) durch breite Bahnen von Faszien miteinander verbindet! Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen durchgeführt um die tieferen Schichten des Bindegewebes der Wirbelsäule, Hüfte und der Beine anzusprechen und fast immer für längere Zeit beibehalten (meistens 5 min. oder länger). Professionelle Unterstützung stellt sicher, dass jede Pose unter Berücksichtigung der individuellen Strukturen Ihres Skelettes so adaptiert werden kann, dass Sie maximal von jeder Haltung profitieren können. Unser „in uns selbst Ruhen“ wird von sanfter Musik begleitet, die Sie in deiner Meditation und Gegenwärtigkeit unterstützt.

For everyone! This practice offers you the possibility to finally arrive, accept and move deeper into our inner WIFI - our connective tissue, which doesn't only contain all of our meridians (scientifically proven) but also joins our physical structures (from the cell to muscle tissue) through wide channels with the fasciae!
The physical postures are mostly seated as to access the more deeper layers of the connective tissue of the spine, hips and legs and they are almost always held for longer time periods (mostly 5 minutes or more). Professional support from the teacher re-assures you that your postures is adapted to your skeletal built and individual needs, so you derive  maximal profit from your practice. Our "inner resting" is accompanied by soft music to carry your meditation and presence.
 

 

RESTORATIVES YOGA & PRANAYAMA

Diese Yogapraxis ist für alle. Eine restorative Yogasequenz inkludiert normalerweise 5-6 Positionen, die mit der Unterstützung von Yoga Accessoires 5 Minuten oder mehr gehalten werden - von Drehungen, sitzenden Vorwärtsbeugen bis zu sanften Rückbeugen. Die meisten restaurativen Posen sind fundiert auf denLehren von BKS Iyengar. Diese Yoga Praxis ist kombiniert mit logischen Atmungstechniken (Pranayama) und Meditation am Schluss.

This practice is for everyone. A restorative yoga sequence typically involves only five or six poses, supported by props that allow you to completely relax and rest. Held for 5 minutes or more, restorative poses include light twists, seated forward folds, and gentle backbends. Most restorative practices are based on the teachings of B.K.S. Iyengar. This practice is combined with yogic breathing techniques, Pranayama, and a meditation in the end.

 


 

RÜCKEN YOGA (Heal your Back in English)

Eine Yoga Klasse für die Wirbelsäule mit Fokus auf die Regeneration des Rückens und des Schulter- & Nackenbereichs. Diese Art von Yoga ist therapeutisch, fokussiert und langsam und verwendet oft auch einige Yoga Props. Alle willkommen!

A practice to regenerate your spinal column with focus on your entire back and  shoulder- & neck area. This kind of yoga is therapeutic, focused and slow and uses usually props to support your individual needs.


 

VINYASA FLOW

Eine dynamische Yoga Praxis für alle, wo Positionen ineinander fließen und mit Sonnengrüßen meist initiiert werden...  Vinyasa Yoga synchronisiert Bewegung mit Atmung, Bandhas, Drishti und Absicht um in den Fluss zu kommen... mit fortgeschrittenen Positionen zum Ausprobieren, aber einfachere Variationen werden angeboten. 

For everyone! This dynamic yoga style, where postures flow into one another like the links of a chain, usually starts with a series of sun salutations for warm up and later to connect one posture to the next... Vinyasa Yoga synchronises movement with breath, bandhas, drishti and intention to move into the flow... with advanced asanas to try out whereas also easier variations are always offered.


 

SUNRISE FLOW

60 min motiviert stärkendes aber auch entspanntes Vinyasa Yoga um Deinen Morgen mit Kraft, Ausdauer und einer Prise Ruhe zu starten. Sunrise Flow ist eine OL Stunde

60 minutes of motivated, strengthening but also relaxing Vinyasa Flow practice to start your day with strength and endurance but also a big portion of stillness and flexibility! Sunrise Flow is an open level class to kick-start your day!

 


 

LUNCHBREAK YOGA 

Nütze deine Mittagspause um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen für den restlichen Tag mit dieser ausgeglichenen Stunde, die Stärkeaufbau, Entspannung mit einer Mini-Meditationkombiniert. Perfekt für alle die nicht lange Zeit haben, aber trotzdem ihre Yogapraxis in ihrem Tagesplan einbauen möchten. Am Schluss gibts dann noch ein Stamperl Frischen Juice und auch Juice zum Mitnehmen!

Use your lunch break to recalibrate and give your Body, Mind & Soul a gentle physical readjustment for the rest of the day wth this balanced class that combines rebuilding your strength with complete relaxation and a mini meditation. Perfect for all who don't have much time but still want to make yoga part of their busy day schedule! We will serve a shot of seasonal juice in the end and there will be juice to take along!

 


 

FLOW & ALIGN

Ein wundervoll regenerierender Nachmittags Flow für alle die bewusst und aufmerksam dynamischen Bewegungen mit korrekter Ausrichtung koordinieren und fliessen lassen wollen. Arbeite gezielt an einer gesunden Körperhaltung in allen Positionen und lerne gleichzeitig Kraft und Entspannung in den Asanas kennen. Grad perfekt für die Mitte des Tages!

A wonderfully regenerating Afternoon Flow for all who love to consciously and attentively coordinate dynamic movement with physical alignment. Work with focus on healthy body structuring in all asanas while at the same time strengthening, lengthening and relaxing. Just perfect to break up your day!

 


 

YOGA BOOTCAMP 

Diese spezielle Yoga Praxis wird nur im Frühling und im Sommer angeboten- eine Kombination von Yoga und moderner Fitness, aber mit Schwerpunkt Atmung und Ausrichtung, um an den "schwächeren" Zonen zu "arbeiten" um sich "putzwohl" und stark zu fühlen in seinem Körper nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr! wird anstrengend, man schwitzt, man kommt an seine Grenzen, man stärkt sich aber auch eine grosse Portion Dehnung und Entspannung ist dabei!

This special yoga practice is only offered in spring and summer - it is a combination of yoga with modern fitness moves with special eye taken on breath and alignment which working on our "weaker zones" and to feel good in your body especially in the summer time! Expect a strong class, to sweat, going to your limits, but there will also be time for relaxation and stretching!

 


 

IYENGAR YOGA All Levels

Eine Iyengar Yoga Stunde in der alle Asanas ganz detailliert und fokussiert ausgerichtet werden. Unterrichtet wird nach der Tradition von B.K.S. Iyengar mit einer zertifizierten Iyengar Yoga Lehrerin. In dieser Stunde werden auch oft Yoga Props verwendet um den Körper in den einzelnen Positionen zu unterstützen. Für Alle geeignet.

An Iyengar class that focuses on correct alignment and the details of each asana. Taught in the tradition of B.K.S. Iyengar by a certified Iyengar teacher. This class might also use yoga props to make poses more accessible. This class is open to all levels.


 

LADDER FLOW

Eine dynamische Vinyasa Flow Stunde in der eine Sequenz Schritt für Schritt aufgebaut wird. Eine Position wird nach der anderen in die Sequenz eingebaut. Eine Position wird nur ein einziges Mal, wenn sie zum ersten mal im Flow auftaucht, länger gehalten. Nach dem die ganze Sequenz aufgebaut ist, wird alles in einem Flow verbunden, so dass jede Bewegung mit der Atmung synchronisiert wird. Wir entwickeln in dieser Stunde Ausdauer und Kraft und kommen gleichzeitig ganz in uns an und der Flow wird zu einem meditativen Tanz. All levels - es ist von Vorteil wenn man mit einzelne Positionen schon gut vertraut ist, da sie durch das ineinander fließen nicht immer ganz genau erklärt werden.

A dynamic Vinyasa Flow practice in which we build a sequence step by step. One position after the other will be built into the sequence until we know the whole flow. We only hold a position longer once, when we add it to the sequence for the first time. Once we know the whole flow, we can do a few rounds and really synchronise our breath with our movements. We build endurance and strength, while focusing inwards. All levels - it is beneficial if students are already familiar with basic asana


 

MOMMY2B - SCHWANGERSCHAFTS-YOGA 

 

Mittwochs | 10.00 - 11.15 Uhr NUR mit VOR-Anmeldung
 
Yoga in der Schwangerschaft optimiert durch speziell adaptierte Asanas deine Haltung, baut Kraft, Ausdauer und Stabilität auf und fördert die für die Geburt so wichtige Flexibilität deines Beckens.
Außerdem kannst du dadurch schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie Rücken-, Verspannungs- und Ischiasschmerzen gezielt entgegensteuern.
Zusätzlich wird durch die achtsame Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung auch der innige Kontakt zu deinem Baby gefördert. 
Schenke dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit. 
Das fördert dein Vertrauen in dich selbst, deine Intuition, stärkt den ureigenen Mutterinstinkt und bereitet dich so ganz natürlich auf die Geburt vor. 
 
Kursanmeldung bitte direkt bei Rebecca unter rebecca@wohlsinn.at oder 0699/10855066 
 
5er Kursblock je 75 min | Kosten € 75,- Schnupperstunde möglich!

 

 


 

VIPASSANA MEDITATION

you are invited to join to Annemarie

every Thursday morning 7:40 – 8:40 and 

every first Saturday of the month 9:30 – 10:30

60 minutes in the Vipassana tradition

No instructions, simply an opportunity to sit with other meditators in noble silence and put that routine and setting on your calendar as an invitation and date for yourself, with yourself. 

Blankets, yoga mat and yoga block or polsters provided, in studio on a complimentary basis. 

doors open just 10 minutes before the sit and close promptly at start time. 

free of charge

 


 

SPEZIALKURSE / SPECIAL COURSES

 

YOGA ANFÄNGERKURS - YOGA COURSE FOR BEGINNERS

Ein 10-Wochen langer Kurs , individuell fokussiert, 1 Mal die Woche, und nur FÜR ANFÄNGER. Dieser Kurs ist speziell für Neue im Yoga kreiert, intelligent aufgebaut und mit speziellen Themen verbunden.  

This is a 10-weeks course, once a week, individually focussed and ONLY FOR BEGINNERS. This course is especially designed for the ones new to yoga, intelligently sequenced and focused on special themes. 

Preis:  €150 für 10 Wochen, 90 min / 1 x Woche 
Price:  €150 for 10 weeks, 90-minutes practices/ 1x week

Anmeldung/Reservations: Bitte bestätige Deine Teilnahme mit einer e-mail oder FB Nachricht an: carina@baliyoga.wien / please confirm your participation with an email or FB message

Registrierung und Bezahlung:  Bitte garantiere Dir einen Platz mit der Einzahlung der Kursgebühr, weil Plätze limitiert sind; bitte zahle direkt an der Bali Yoga Wien Rezeption oder überweise an: Bali Yoga Wien IBAN: AT072011182941270700

Registration and payment: Please reserve your spot with a pre-paid course fee at our reception or through a transfer to Bali Yoga Wien IBAN: AT072011182941270700

 

 


 

BALI YOGA BOOT CAMP INTENSIVE

Ein Kurs, 5 Tage hintereinander einmal im Monat im Frühling und im Sommer,  mit "vollem commitment" - eine Kombination von Yoga und moderner Fitness, um an den "schwächeren" Zonen zu "arbeiten" um sich "putzwohl" und stark zu fühlen in seinem Körper nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr !

A course, 5 days in a  row once a month, that needs commitment and will power! A combination of yoga with modern fitness to work on our weak zones (such as core, arms, legs) so we feel "reborn" ans string and happy within our bodies nit just in our summer clothes but all year long!

Bali Body Investment: 

  • € 69,- for 5 practices in a row  / € 59 with monthly or dy card / €49 for members                                 

Anmeldung & Informationen: beate@baliyoga.wien


 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 
 
 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 
 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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